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我校举行“大学生就业心理压力缓解及职场应对”心理健康教育专题培训

作者:谈晓佩单位:学工处 发布时间:2021-06-28 09:25:52点击数量:23

   6月24日上午,我校在相思湖校区小礼堂开展“大学生就业心理压力缓解及职场应对”心理健康教育专题培训会。培训会邀请到北京师范大学心理学博士、武汉大学副教授张荣华主讲。相思湖校区在校毕业生到场学习,其余毕业生通过线上直播参与培训,线上线下实时参与总人数近1500人。

   张荣华就“压力缓解的方法”和“职场应对的方法”两个话题展开详细讲解。张荣华以丰富详实的案例和幽默风趣的语言详细阐释了大学生就业心理压力产生的原因:“拿不起(问题导向)”和“放不下(情绪导向)”,并提出了“转换角度看问题”“提升挫折耐受力”和“放松训练”三个缓解就业心理压力的方法。随后,张荣华从“职业化:去个性化”“爱岗敬业”“职业规划”“个人成长”“上下级关系”“理解领导的难处”“把工作变成当下的快乐和长久的意义”等几个方面为同学们提供了更快适应职场的诀窍,帮助毕业生做好应对职场的心态调整与角色定位。

   培训既剖析就业心理压力产生的根源,提供了可操作性强的应对策略;又介绍了职场应对实用有效的方法,内容丰富,清晰具体,注重实效,参会的毕业生们纷纷表示,张老师通过详实的案例和以小见大的讲授,让他们在轻松的氛围中掌握了压力缓解的方法,也了解了更好适应职场的技巧,更有信心积极地面对将来在职场中遇到的困难和挑战。

   据悉,此次培训会是我校今年“5.25”心理健康教育活动月的子活动之一。“5·25”期间,我校举办了心理素质拓展项目比赛、“心理学与我共成长”话题微课堂、生命教育主题班会等活动,多手段、多渠道促进学生心理成长。

   


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